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Debaixo Da Língua

Debaixo Da Língua

Marcados - final de L e J

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15:45!

As horas hoje voaram, estive o dia todo a pensar na minha despedida. Como posso viver sem amigos? Sem a minha querida mãe? E, principalmente, sem a Maria?

 

 

16:00!
Aqui estou eu à espera da Maria para o nosso último encontro. Tenho de arranjar coragem para contar-lhe, tenho de libertar este sufoco da minha mente. Vai ser fácil! Não… Não vou conseguir…

 

 

16:10!

Estou a vê-la a descer as escadas da escola, o seu sorriso é reluzente, deslumbrante e maravilhoso. Como posso amar tanto uma pessoa? Sinto que o meu coração vai parar quando ela se aproxima de mim, sinto o meu estômago a contorcer-se quando ela olha para mim. Mas, nunca vou ser feliz ao seu lado porque hoje é o último dia em que lhe posso tocar, falar, deslumbrar…

Quero fugir com ela. Será que lhe deveria contar da minha paixão? Não! Só lhe trarei sofrimento.

 

- Olá Cristiano. – Diz Maria sorridente ao aproximar-se de mim.

- Olá. Correram bem as aulas?

- Sim. Quer dizer, a mesma seca de sempre.

- Ah! Onde vamos lanchar?

- É o teu aniversário, logo escolhes tu.

- Oh…

 

 

Vamos ao Pancake light!

Eu sei que ela vai adorar, já lá fomos inúmeras vezes. Vou recordar todos os nossos momentos, e… e… apaixonar-me ainda mais.

 

 

- Adoro as panquecas premier! – Exclama Maria enquanto saboreia a sua última garfada daquele maravilhoso doce.

- Eu sei que adoras este local.

- O ambiente é agradável e as panquecas deliciosas.

- E sem açúcar …

 

 

Tentei ser animado e divertido, a nossa última tarde tinha de ser marcada com sorrisos e não com choros.

E se ela soubesse? Se lhe contasse tudo? A minha paixão? A minha ida para o espaço? O meu sofrimento? Não! Não posso. Iríamos sofrer os dois, eu não aguentaria ver a Maria de rastos. A Maria ficará para sempre no meu coração!

 

Maria dá-me as mãos e beija-me na face. Sinto a minha cara a ruborizar e o meu íntimo a estilhaçar-se.

- Espero que o resto do teu dia seja maravilhoso. Diz ela ao meu ouvido.

- Irá ser … - A minha voz fraqueja ao dizer tal mentira.

- Adeus Cris…

Vejo o seu vulto a desaparecer no horizonte e desfaço-me em lágrimas.

 

 

Rodo a chave e abro a porta de casa. Ouço um choro, aproximo-me dele, sinto as minhas pernas a tremerem. Porque me sinto assim?

Vejo a minha mãe agarrada ao meu álbum de fotográficas a chorar descontroladamente. Abraço-a intensamente.

- Desculpa minha mãe. Amo-te e amar-te-ei para sempre.

Durante longos minutos não nos saiu uma única palavra, apenas o nosso interminável choro.

 

 

“Nunca vós esquecerei. O meu coração será vosso para todo sempre.
Cristiano”

 

Pouso a carta na minha secretária. Ao sentar-me na cama lembro-me de todos os bons momentos passados ao lado das mulheres da minha vida.

É o melhor a fazer! Posso não vos ver mais, mas estarei sempre ao vosso lado.

Subo a cadeira e coloco a corda à volta do meu pescoço.

É a hora!

Chuto a cadeira para longe. Sinto um enorme esticão no meu corpo, as costelas a partirem-se, o meu pescoço a ser estrangulado. Um formigueiro sobe da ponta dos meus dedos até ao meu crânio. Sinto-me a desmaiar. De repente só vejo tudo escuro.

 

Agora, só sinto paz!

 

Fim

 -L&J-

Novidade Porto Editora - Regresso a Casa de Deborah Smith

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Sinopse

Ursula Powell acaba de regressar à pequena cidade da Georgia onde nasceu e passou a infância ao saber da morte súbita do pai, com quem há muitos anos cortou relações.

Porém, e apesar das décadas de ausência, o destino arranjou maneira de a pôr frente a frente com os fantasmas que deixou para trás, nomeadamente a estranha escultura de ferro encomendada a um desconhecido artista nova-iorquino e que toda a vida ela culpou pelos males que se abateram sobre a sua família. Mal ela sabe que essa peça vale agora uma autêntica fortuna e que o filho do escultor, Quentin Riconni, tudo fará para a readquirir.

Das paisagens acidentadas dos Apalaches aos ateliers de Brooklyn, duas pessoas que o destino se encarregou de juntar e cujo encontro mudará para sempre a vida de ambos, lançando uma nova luz sobre o passado e revelando o verdadeiro poder do amor.

 

ISBN: 978-972-0-03090-0

Editor: Porto Editora, S.A.

Páginas: 352

Preço: 16.60€

Disponível a: 26 de Abril de 2018

 

Deborah Smith, autora que conta já com diversos livros adorados pelos portugueses ("A doçura da chuva", "Segredos do passado", "O café do amor", "Milagre" e "Doces silêncios"), chega-nos agora com um novo livro! Nesta envolvente história, o regresso da protagonista Ursula Powell à sua cidade natal fá-la confrontar-se com antigos dramas familiares, que adquirem agora novos contornos, os quais podem conduzi-la a um futuro brilhante, ou à ruína de tudo quanto lhe é mais querido.

 

Sobre a autora

Deborah Smith é uma das autoras americanas mais lidas em todo o mundo: a sua obra já vendeu mais de três milhões de exemplares. Nomeada para diversos prémios importantes, como o RITA Award da Romance Writers of America e o Best Contemporary Fiction da Romance Reviews Today, foi distinguida com o Prémio de Carreira atribuído pela Romantic Times Magazine.

Novidade Albatroz - Shinrin Yoku de Yoshifumi Miyazaki

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Sinopse

O termo shinrin-yoku ou “banho de floresta” vem do Japão e significa, literalmente, mergulhar na atmosfera da floresta. Yoshifumi Miyazaki, professor universitário e responsável pelos principais estudos sobre o shinrin-yoku, revela neste livro como pode tirar proveito do poder curativo da Natureza para equilibrar o corpo e a mente.

Os benefícios da prática desta terapia natural na saúde física e mental são poderosos: reduz a tensão muscular e a pressão sanguínea, fortalece o sistema imunitário, diminui o stress, acelera a recuperação na doença, melhora a qualidade do sono, aumenta a capacidade de concentração e reforça a intuição.

Mergulhe na Natureza, abrande o ritmo de vida e desperte os sentidos básicos.

 

ISBN: 978-989-739-040-1

Editor: Albatroz

Páginas: 192

Preço: 14.40€

Disponível a: 26 de Abril de 2018

 

Yoshifumi Miyazaki, professor da Universidade de Chiba e principal impulsionador da investigação científica sobre os efeitos da prática cultural japonesa, os “banhos de floresta”, faz-nos chegar um livro que torna possível o equilibrio do corpo e mente através de um simples passo: abraçando os benefícios que a natureza existente à nossa volta tem para nos oferecer! 

De uma forma simples, shinrin-yoku é o ato de caminhar pela floresta, estando plenamente presente e com os sentidos despertos, o que ajuda a melhorar a nossa saúde, diminuindo o stress e a pressão sanguínea e aumentando a capacidade de concentração e qualidade de sono.

A popularidade da prática de shinrin-yoku tem aumentado em todo o mundo e os “banhos de floresta” são já apontados como uma das grandes tendências no combate ao stress, ao ponto de o governo japonês a incluir no plano de
saúde do Japão.

 

 

 

Marcados - parte 1 de L e J

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Onde estou?

 

Sinto-me perdido, está escuro, não vejo um palmo à minha frente… Estou arrepiado, de medo, de frio, de angústia, de solidão… Tento levantar-me, mas não consigo, escorrego neste chão viscoso.

 

Onde estou?

 

Esta pergunta não me sai da cabeça. Quero sair daqui, quero ser livre, quero ver luz. O que é isto? Algo me tocou ao de leve na perna, é aveludado, quente, peludo, viscoso…

 

Onde estou?

 

Visualizo um pequeno feixe de luz, rastejo rapidamente para o alcançar mas está a afastar-se. Caem gotas em cima de mim, fazem-me ficar gelado. Unhas cravam-se-me na espinha. Rastejo mais rápido.

 

Onde estou?

 

Vou conseguir alcançar a luz, sei que vou. Está quase, quase. Vejo um corpo a ser arrastado para perto da luz.

 

Onde estou?

 

Ouço gritos angustiantes, ouço gritos de sofrimento. Mas esta voz… eu conheço esta voz...  Mais gritos. Maria? É a Maria. Tento chamá-la, mas a voz não me sai do interior da garganta. Tento chamá-la, mais uma vez, mas de novo, nenhum som é produzido.

 

Onde estou?

 

Sinto um aperto na garganta. Mais gritos, mais angustia, mais escuridão. Estão a puxar-me os pés, tento cravar as unhas no chão mas não consigo. Suo, choro, grito… Continuam a puxar-me.

 

Onde estou?

 

 

Acordo, são 3h30. Que pesadelo horrível. Estou a suar por todos os lados. Tomo banho e depois volto a dormir.

 

 

O despertador volta a soar, todas as manhãs o mesmo. Enquanto desço as escadas do primeiro andar da minha casa sinto um aroma a bolo acabado de sair do forno. Sorrio ao ver a minha mãe a preparar o pequeno-almoço.

- Parabéns meu amor! – A minha mãe abraça-me intensamente assim que me vê.

Sinto um arrepio, é hoje… é o dia da minha despedida. A minha vida vai mudar para sempre.

 

 

Vou contar-vos a minha história. Estamos no ano 2099 e hoje é 20 de abril, o dia do meu inferno, o dia do meu 18º aniversário. No entanto, não estou feliz. Aos 16 anos somos chamados para o dia da Paz Mundial e no pulso é marcada a insígnia correspondente à nossa futura profissão. Eu recebi a insígnia do espaço, o que significa que o meu destino é defender a Terra numa estação espacial. Vou perder tudo, amigos, família, colegas… a minha vida vai mudar para sempre. Hoje é o dia que tenho de fazer as malas e partir, deixar a Terra para trás e vê-la do espaço. Para sempre.

 

 

- Olá Cris… Cris… Cristiano, estás bem? – Olho para a frente e vejo a Maria, com os seus enormes olhos verdes e as suas sardas a contemplarem o meu olhar.

- Estás bem? – Repete Maria.

- Sim, sim, estou. – Digo apressadamente.

Maria salta para os meus braços e dá-me os parabéns. Sinto o seu perfume floral a impregnar a minha roupa.

- Logo lanchamos juntos. – Afirma Maria.

- Maria, eu…

- Fica combinado, às 16 horas estou na porta da escola à tua espera. – Maria dá-me um beijo na face, sinto-me a ruborizar.

Vejo-a a abraçar as amigas e a entrar dentro da escola.

Porque é que a minha vida não é perfeita?

Eu sei a resposta.

Porque nas vidas perfeitas não há lugar para grandes segredos.

 

-L&J-

Passatempo - O Debaixo da Língua faz 9 meses! [Terminado]

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 O tempo passa a voar, especialmente quando associado a algo de que gostamos realmente! E assim, sem quase darmos conta, o nosso projeto já chegou aos seus nove meses! Parece que ainda foi no outro dia que tivemos a ideia e agora já estamos aqui, 9 meses de uma verdadeira aventura junto de pessoas que nos entendem e tornam o nosso gosto um orgulho!

 

A cada dia que passa nos sentimos mais amados e felizes, tudo graças a vocês que nos visitam, que nos incentivam, que partilham os vossos gostos e sugestões connosco, que nos ajudam a sermos melhores e em seguirmos em frente! Quando começamos não imaginávamos o rumo que tudo isto ia levar, porém tornou-se ainda melhor do que imaginávamos, o que só nos faz acreditar que devemos prosseguir com o blogue até onde consigamos, por nós e por vocês!

 

Pois bem, apesar de o aniversário ser nosso, a prenda é vossa! Assim, temos para sortear um caderno personalizado por nós, em tamanho A5 (onde podem escrever as vossas próprias histórias ou anotações), e 6 marcadores de livros! Sejam criativos, e caso desenvolvam uma história, não se esqueçam, nós também a queremos ler!

 

Obrigada por nos acompanhar desse lado durante todo este tempo! Que venham muitos mais meses pela frente!

 

 

Regras do passatempo:

- Seguir a nossa página no facebook;

- Partilhar de forma pública este passatempo, identificando um amigo na partilha;

- Preencher corretamente o formulário;

- Válida apenas 1 participação por pessoa;

- Passatempo válido até às 23.59h do dia 30 de Abril apenas para residentes em Portugal continental e ilhas;

- O blogue não se responsabiliza por possíveis extravios dos ctt;

- O vencedor será contactado via email ou mensagem privada no facebook.

 

Nota:

Vencedor anunciado no facebook - Maribel Gomes.

 

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Novidade Porto Editora - "A Minha Avó Pede Desculpa" de Fredrik Backman

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Sinopse

Elsa tem sete anos de idade, quase oito, e é diferente. Para já, tem como melhor - e única - amiga a avó de setenta e sete anos de idade, que é doida: não levemente taralhoca, mas doida varrida a sério, capaz de se pôr à varanda a tentar atingir pessoas que querem falar sobre Jesus com uma arma de paintball, ou assaltar um jardim zoológico porque a neta está triste. Todas as noites, Elsa refugia-se nas histórias da Avozinha, cujo cenário é o reino de Miamas, na Terra-de-Quase-Acordar, um reino mágico onde o normal é ser diferente.

Quando a Avozinha morre de repente e deixa uma série de cartas a pedir desculpa às pessoas que prejudicou, tem início a maior aventura de Elsa. As cartas levam-na a descobrir o que se esconde por detrás das vidas de cada um dos estranhíssimos moradores de um prédio muito especial, mas também a verdade sobre contos de fadas, reinos encantados e a forma como as escolhas do passado de uma mulher ímpar criam raízes no futuro dos que a conheceram.

A minha avó pede desculpa é uma belíssima história, contada com o mesmo sentido de humor e a mesma emoção que o romance de estreia de Fredrik Backman, o bestseller internacional Um homem chamado Ove.

 

ISBN: 978-972-0-03069-6

Editor: Porto Editora, S.A.

Páginas: 336

Preço: 16.60€

Disponível a: 19 de Abril de 2019

 

Neste novo romance, Fredrik Backman, autor que ficou reconhecido internacionalmente devido ao livro "Um Homem Chamado Ove", promete cativar os leitores com uma história cheia de sentimentalismo, amizade e esperança. Recorrendo  ao humor e à história de uma neta e da sua avó aparentemente louca, aborda temas bastante atuais e problemáticos na sociedade de hoje em dia, tais como o bullying, a violência doméstica e a solidão. 

É garantido que se perca nas páginas deste romance e que passe por uma roleta de emoções, ora rindo-se com as loucuras da avó, ora ficando triste com as diferenças vivenciadas pela neta. É um livro que o transformará e acompanhará muito para além do tempo disponibilizado durante a sua leitura!

Novidade Porto Editora - Reload de José Soares

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Sinopse

O dia a dia profissional nunca foi tão desgastante, estamos sempre online, a pressão para obter resultados aumenta constantemente e são cada vez mais as horas que dedicamos ao trabalho. Não descansamos o necessário e isso tem um custo elevado, não apenas na performance, mas também na saúde.

Em Reload, José Soares aplica os conhecimentos adquiridos ao longo de vários anos no treino de atletas de alto rendimento ao ambiente empresarial e explica-nos o que podemos fazer para minimizar o stress e o cansaço.

Através da fórmula dos 4 «R» da performance, o autor demonstra de que modo os princípios do desporto nos podem ajudar a ser mais produtivos, mais saudáveis e a conseguirmos um melhor equilíbrio entre as exigências profissionais e a vida pessoal e familiar.

 

ISBN: 978-972-0-03028-3

Editor: Porto Editora, S.A.

Páginas: 240

Preço: 15.50€

Disponível a: 12 de Abril de 2018

 

Nos dias de hoje cada vez mais somos obrigados a dispor mais do nosso tempo para o trabalho, o que leva ao aumento dos níveis de ansiedade e stress, acabando por negligenciar a vida em família, o bem-estar pessoal e o descanso.

Saber recuperar, repor as reservas, repensar o stress e o cansaço profundo e manter a energia são as bases propostas por José Soares neste Reload, numa abordagem baseada em estudos e na investigação científica mais recente neste campo.

No seu livro, os conhecimentos adquiridos ao longo de vários anos no treino de atletas de topo são adaptados ao ambiente corporativo e apresentados como estratégias para que os leitores consigam estabelecer um equilíbrio saudável entre as exigências profissionais e o bem-estar pessoal.

Quer comprar o livro? Basta um simples clique na imagem 

 

Sessão de lançamento: 

- 17 de Abril, às 19h, na na Porto Business School, no Porto;

- 19 de Abril, às 19h, no Deloitte Hub, em Lisboa.

 

Sobre o autor

José Soares é Professor Catedrático de Fisiologia da Universidade do Porto. Possui uma vasta experiência na melhoria da performance em pessoas e equipas, seja no contexto do desporto de alto rendimento, seja em ambiente corporativo. Publicou cerca de 70 artigos científicos em revistas internacionais peer reviewed, participou como conferencista convidado em mais de 200 reuniões científicas nacionais e internacionais e é autor do livro Running, muito mais do que correr. Nos últimos anos tem-se dedicado à implementação de programas de melhoria da performance corporativa em empresas como a Deloitte, Banco Popular, Banco Santander, Sonae, Grupo José de Mello, Colep, Sumol+Compal, Abaco e MEO.

Novidade Porto Editora - O Poder Secreto da Voz de Inês Moura

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Sinopse

Já perdeu a voz enquanto apresentava uma ideia? Já sentiu dificuldade em controlar as emoções numa conversa? Não sabe como se fazer ouvir?

A voz é um dos seus primeiros cartões de visita e uma das suas maiores armas para conseguir resultados, seja numa reunião, numa entrevista de emprego ou numa simples conversa do dia a dia. Através de ilustrações, testemunhos e exercícios práticos preparados pela coach vocal Inês Moura, descubra como funciona o aparelho vocal e como deve cuidar dele, aprendendo novos hábitos e estratégias que irão ajudar a tornar a voz mais saudável, mais versátil e mais poderosa. Embarque nesta viagem e atinja novos patamares de sucesso pessoal e profissional.

Inclui recursos áudio, acessíveis gratuitamente através da app PE SMART.

 

ISBN: 978-972-0-67652-8

Editor: Porto Editora, S.A.

Número de páginas: 200

Preço: 15.50€

Disponível a: 12 de Abril de 2018

 

 

A nossa voz está presente em quase todos os momentos da nossa vida, porém é necessário saber a melhor forma de a utilizar de modo a que esta não nos falhe! Com este livro, Inês Moura ajuda a melhorar o desempenho vocal, ensinando a conhecer, cuidar e explorar todo o potencial presente na voz.

O Poder Secreto da Voz propõe um conjunto de exercícios tanto vocais como posturais que, integrados com a app PE Smart, permitem uma leitura interativa e um treino acompanhado pelas demonstrações da autora.

Atenta ainda à importância e adequação da voz a contextos específicos, a autora destaca mais de 20 profissões, tais como advogado, gestor, jornalista ou comercial, apresentando planos dedicados às exigências e necessidades de cada uma.

Se deseja comprar o livro, basta um simples clique na imagem 

 

Sessão de apresentação do livro: 

- dia 13 de Abril, às 19:00, na Bertrand do Shopping Cidade do Porto; sessão conduzida pelo coach e master trainer Pedro Vieira.

- dia 14 de Abril, às 18:30, na Fnac do Chiado; sessão conduzida pelo modelo e apresentador de televisão, Rúben Rua.

 

Sobre a autora

 

Inês Moura é licenciada em terapia da fala, master em Vocal Coaching pela Universitat Autònoma de Barcelona, coach certificada pela ICC e practitioner em Programação Neurolinguística e em Microexpressões com Linguagem Corporal. Trabalha como coach vocal e como business manager na MTW Portugal, ministra regularmente palestras e formações de Media Training, Presentation e Public Speaking e orienta cursos e workshops sobre o uso da voz em várias instituições. Participou numa investigação científica nas áreas de engenharia da voz, avaliação percetiva e acústica de cantores e professores, em colaboração com as Faculdades de Medicina e de Engenharia da Universidade do Porto. É coach de líderes empresariais, de políticos e de diversas personalidades que pretendem dar à sua voz emoção e credibilidade perante clientes, colaboradores ou diversas audiências.

 

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