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Debaixo Da Língua

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Novidade Albatroz - Shinrin Yoku de Yoshifumi Miyazaki

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Sinopse

O termo shinrin-yoku ou “banho de floresta” vem do Japão e significa, literalmente, mergulhar na atmosfera da floresta. Yoshifumi Miyazaki, professor universitário e responsável pelos principais estudos sobre o shinrin-yoku, revela neste livro como pode tirar proveito do poder curativo da Natureza para equilibrar o corpo e a mente.

Os benefícios da prática desta terapia natural na saúde física e mental são poderosos: reduz a tensão muscular e a pressão sanguínea, fortalece o sistema imunitário, diminui o stress, acelera a recuperação na doença, melhora a qualidade do sono, aumenta a capacidade de concentração e reforça a intuição.

Mergulhe na Natureza, abrande o ritmo de vida e desperte os sentidos básicos.

 

ISBN: 978-989-739-040-1

Editor: Albatroz

Páginas: 192

Preço: 14.40€

Disponível a: 26 de Abril de 2018

 

Yoshifumi Miyazaki, professor da Universidade de Chiba e principal impulsionador da investigação científica sobre os efeitos da prática cultural japonesa, os “banhos de floresta”, faz-nos chegar um livro que torna possível o equilibrio do corpo e mente através de um simples passo: abraçando os benefícios que a natureza existente à nossa volta tem para nos oferecer! 

De uma forma simples, shinrin-yoku é o ato de caminhar pela floresta, estando plenamente presente e com os sentidos despertos, o que ajuda a melhorar a nossa saúde, diminuindo o stress e a pressão sanguínea e aumentando a capacidade de concentração e qualidade de sono.

A popularidade da prática de shinrin-yoku tem aumentado em todo o mundo e os “banhos de floresta” são já apontados como uma das grandes tendências no combate ao stress, ao ponto de o governo japonês a incluir no plano de
saúde do Japão.